Las clases de Hatha Yoga ofrecen una práctica completa que combina posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y momentos de relajación y meditación para equilibrar cuerpo y mente. Es un estilo de yoga ideal tanto para principiantes como para quienes desean profundizar en su práctica con un enfoque calmado y consciente.
El Hatha Yoga ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza muscular y la postura corporal, además de favorecer la concentración y la gestión del estrés. Cada sesión tiene una duración de 1 hora, en la que se trabaja de forma progresiva y adaptada a las necesidades de cada persona, en un ambiente tranquilo y respetuoso.
En Sala Asvatha las clases se realizan en grupos reducidos, lo que permite una atención personalizada, asegurando la correcta ejecución de las posturas y una experiencia segura y enriquecedora.
El Hatha Yoga está especialmente recomendado para quienes desean:
- Mejorar la movilidad y la flexibilidad.
- Fortalecer el cuerpo de manera suave y consciente.
- Aprender a respirar mejor y controlar la energía vital.
- Reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo la calma interior.
- Favorecer la salud integral desde una perspectiva holística.
Descubre los beneficios del Hatha Yoga en Sala Asvatha y disfruta de un espacio diseñado para tu bienestar físico, mental y emocional.
Sala Asvatha Espacio de Bienestar 