Las clases de Pilates Fit son una excelente opción para quienes buscan un entrenamiento completo, seguro y efectivo. Este método combina los principios básicos del pilates —control, respiración, concentración, fluidez, precisión y trabajo del centro— con ejercicios de fuerza diseñados para mejorar la composición corporal, aumentar la resistencia y favorecer una mejor salud postural y general.
Durante las sesiones se emplea material específico como fitball, bandas elásticas, pesas y miniball, lo que permite trabajar todo el cuerpo de manera dinámica y adaptada a cada persona. Cada clase tiene una duración de 1 hora, incluyendo calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.
Las sesiones se imparten en grupos reducidos, lo que garantiza una atención personalizada y un correcto control de la técnica para prevenir lesiones y maximizar resultados.
El Pilates Fit está recomendado para todas las edades y niveles, siendo especialmente beneficioso para quienes desean:
- Mejorar la fuerza y la resistencia muscular.
- Aumentar la flexibilidad y la movilidad articular.
- Corregir y cuidar la postura corporal.
- Reducir el estrés y ganar bienestar.
Descubre cómo el Pilates Fit en Sala Asvatha puede ayudarte a fortalecer tu cuerpo y tu mente en un entorno cercano y profesional.
Sala Asvatha Espacio de Bienestar 