Las clases de Tai Chi ofrecen una práctica suave y consciente basada en movimientos lentos, fluidos y armónicos que ayudan a mejorar el equilibrio físico y mental. Esta disciplina milenaria, originaria de China, combina el ejercicio físico moderado con la meditación en movimiento, convirtiéndose en una excelente herramienta para promover la salud y el bienestar integral.
El Tai Chi mejora la postura, la coordinación y la flexibilidad, favorece la circulación energética y contribuye a reducir el estrés y la ansiedad. Cada clase tiene una duración de 1 hora, en la que se trabaja de forma progresiva, respetando los ritmos individuales y asegurando una práctica accesible para todas las edades y niveles.
En Sala Asvatha, las sesiones se realizan en grupos reducidos, lo que permite una atención personalizada y un acompañamiento cercano durante todo el aprendizaje.
El Tai Chi está especialmente recomendado para quienes buscan:
- Potenciar el equilibrio y la estabilidad corporal.
- Aumentar la energía vital y la conciencia corporal.
- Practicar un ejercicio seguro y adaptado a cualquier edad.
- Mejorar la salud física y mental de manera integral.
- Encontrar un espacio de calma, concentración y bienestar.
Descubre cómo el Tai Chi en Sala Asvatha puede ayudarte a fortalecer tu cuerpo, relajar tu mente y recuperar la armonía interior.
Sala Asvatha Espacio de Bienestar 